Perder peso com acompanhamento é mais fácil, seguro e duradouro.

A YES!diet é um plano de perda de peso comprovado cientificamente, que é adaptado às tuas necessidades em consulta. Com os planos e a gama de alimentos alcançarás um peso saudável sem abdicar de refeições que podes consumir à mesa, com família e amigos.

Dr. Pedro Carvalho
Em que consiste a Yes!diet?

Um plano para perder peso que te permite comer aquilo que gostas

Atinge resultados visíveis com uma gama de produtos desenvolvida por nutricionistas, para quem quer aliar a indulgência e sabor à performance nutricional. 

A YES!diet é a única dieta que dispõe de refeições frescas, prontas a consumir, uma alternativa saborosa e saudável às refeições fora de casa. 

O alto teor proteico de todos os nossos produtos torna as refeições mais saciantes e garante a manutenção da massa muscular durante a fase de perda de peso.

Um plano de perda de peso acessível que se adapta à tua rotina

Oferecemos a primeira consulta de nutrição, com a duração de 60 minutos. As consultas de seguimento, com a duração de 30 minutos, terão o custo de apenas 10 euros por consulta. 

Os planos alimentares têm em conta as tuas necessidades, rigor nutricional, bem como o teu orçamento familiar: a YES!diet é o mais económico dos planos de perda de peso vendidos em farmácias e parafarmácias.

À venda em mais de 30 lojas Wells, de Norte a Sul de Portugal, e online.

Perguntas Frequentes

Quanto tempo dura a YESdiet? 

A YESdiet é um processo de reeducação alimentar que pode ter uma fase inicial de perda de peso mais rápida, por isso podemos dizer que dura “toda a vida”. Ainda assim, a fase inicial pode durar de 1 a 3 meses, consoante o objetivo de cada um. 

Como posso marcar uma consulta?

Pode marcar a sua consulta, presencial ou online, numa das lojas Well’s selecionadas, através da nossa linha de marcações 808 109 000 ou preenchendo o formulário no site www.yesdiet.pt.

Quanto custam as consultas da YESdiet? 

A primeira consulta é gratuita e as consultas seguintes têm um custo de 10 euros. 

Qual é o procedimento das consultas da YESdiet? 

Na 1ª consulta é feita uma análise de todo o histórico clínico e hábitos alimentares e de seguida é feita uma avaliação antropométrica detalhada com a medição de 8 pregas cutâneas e 5 perímetros corporais de modo a avaliar os níveis de massa gorda e massa muscular. Depois das medições é desenhado um plano alimentar, personalizado a cada paciente tendo em conta os hábitos e objetivos. Estas consultas têm uma duração de uma hora.

Nas consultas de seguimento, é feita nova avaliação antropométrica para perceber o progresso do paciente e o plano alimentar é ajustado consoante esse progresso e a adaptação do paciente ao plano desenhado na primeira consulta. Estas consultas têm uma duração de 30 minutos. 

Quanto peso posso perder com a YESdiet? 

A perda de peso é um processo extremamente individual e que varia de acordo com o peso inicial da pessoa. Na fase 1, a perda de peso poderá chegar aos 6 kg por mês. Nas fases seguintes, poderá perder cerca de meio kg de massa gorda por semana. Todos estes valores poderão variar de acordo com o seu peso, idade, altura, sexo e nível de atividade física, dado que tudo isto altera as suas necessidades energéticas.

O que são as refeições YESdiet?

A YESdiet tem uma gama de 57 produtos, dos quais 11 são refeições frescas, a única dieta em Portugal com produtos próprios que oferece refeições frescas. Existem 14 opções para pequenos-almoços e lanches, 16 refeições principais, 21 snacks e 6 sobremesas. As refeições YESdiet têm um nível reduzido de hidratos de carbono e uma quantidade moderada de proteína, sendo mais saciantes. 

Para fazer a dieta da YESdiet necessito de consumir apenas os vossos produtos?

Não. Os planos alimentares YESdiet são compostos por uma mistura de alimentos convencionais com produtos YESdiet quer frescos quer processados. Estes produtos visam sobretudo aliar um maior teor de proteína a um maior sabor e conveniência, por isso o número de produtos YESdiet de cada plano vai sempre depender as suas preferências e rotinas alimentares.

Sinto fome durante a YESdiet? 

A YESdiet sendo uma dieta hiperproteica permite que o plano alimentar seja cumprido com menos fome, seja na Fase 1 (cetogénica) ou na Fase 3 (reeducação alimentar). Para além disso, terá a possibilidade de contactar rapidamente o seu nutricionista caso sinta fome, ou queira alterar o seu plano alimentar entre consultas. 

Tenho de tomar medicamentos durante a YESdiet? 

Apenas terá de tomar um multivitamínico durante a Fase 1 (cetogénica) de modo a não existir nenhuma carência em vitaminas e minerais. Não obstante, poderão ser recomendados alguns suplementos nutricionais (creatina, ferro, vitamina B12, vitamina D, ómega 3, probióticos, etc.) caso o seu nutricionista entenda necessário após a análise da história clínica.

Toda a gente pode seguir esta dieta? 

Toda a gente pode fazer a YESdiet. Por uma questão de segurança, pessoas com as seguintes condições, deverão começar a YESdiet pela fase 3: Insuficiência Renal, Insuficiência Hepática, AVC / Enfarte recente, Gravidez / Lactação, Diabetes (tipo I ou II), Hipotiroidismo, Hiperuricemia, Gota.