Colaboração: Dr. Joaquim Neves, Médico Ginecologista
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Os cuidados cosméticos desempenham um papel significativo no cuidado da pele durante a menopausa e no combate aos sinais de envelhecimento. É importante usar produtos cosméticos formulados para compensar as moléculas perdidas na menopausa e contrariar os processos naturais a que a pele é sujeita nesta fase.
Estas são funções importantes que os cosméticos podem desempenhar para manter a saúde e vitalidade da pele durante esse período:
• Prevenir a oxidação celular
Os antioxidantes presentes em muitos cosméticos ajudam a neutralizar os radicais livres, que podem causar danos às células e acelerar o envelhecimento da pele.
• Proteger da radiação
Protetores solares são essenciais para proteger a pele dos danos causados pela radiação ultravioleta, prevenindo o fotoenvelhecimento e o risco de cancro de pele.
• Conferir hidratação
A hidratação é fundamental para manter a função de barreira da pele e evitar a secura, comichão e descamação. Cosméticos hidratantes podem repor a humidade perdida.
• Potenciar a regeneração celular
Muitos produtos contêm ingredientes que estimulam a renovação celular, promovendo uma melhor aparência.
• Promover a reparação
Ingredientes como péptidos e fatores de crescimento podem ajudar na reparação de danos na pele e na diminuição de rugas e linhas finas.
• Contrariar a inflamação
Ingredientes anti-inflamatórios podem reduzir a inflamação associada a problemas de pele e ajudar a manter um tom de pele mais uniforme.
É importante escolher produtos que respondam às necessidades específicas de cada pele durante a menopausa, considerando ingredientes como ácido hialurónico, vitamina C, retinol, niacinamida, péptidos e antioxidantes.
Consultar um dermatologista ou especialista em cuidados de pele pode ajudar a criar uma rotina de cuidados eficaz e adaptada às necessidades individuais. Além disso, uma abordagem holística, que inclui hábitos alimentares saudáveis, exercício físico e gestão do stress, também contribui para a saúde e vitalidade da pele.
Exemplos de ingredientes cosméticos
• Ácido Hialurónico
Um poderoso humectante que ajuda a reter a hidratação na pele, mantendo-a suave e flexível.
• Ceramidas
Componentes lipídicos naturais da pele que ajudam a fortalecer a barreira cutânea e a reter a hidratação.
• Pantenol
Também conhecido como pró-vitamina B5, é um ingrediente calmante e hidratante que ajuda a suavizar a pele e melhorar a sua textura.
• Esqualano
Um óleo leve e não gorduroso que hidrata a pele e ajuda a equilibrar a produção de óleo.
• Péptidos
Estimulam a produção de colagénio e elastina, ajudando a melhorar a firmeza e elasticidade da pele.
• Retinóides
Variações do retinol, uma forma de vitamina A, são conhecidas por promover a renovação celular, melhorar a textura da pele e diminuir a aparência de rugas e linhas finas.
• Ácidos esfoliantes
Ácido glicólico, mandélico e salicílico são exemplos de ácidos que ajudam a esfoliar suavemente a pele, removendo as células mortas e estimulando a renovação celular para uma pele mais radiante.
• Vitamina C
Um antioxidante poderoso que ajuda a combater os danos causados pelos radicais livres, ao mesmo tempo que estimula a produção de colagénio para uma pele mais firme e luminosa.
• Niacinamida
Também conhecida como vitamina B3, tem propriedades anti-inflamatórias, ajuda a reduzir manchas e melhora a textura da pele.
• Ácido tranexâmico
Tem ação clareadora e pode ser eficaz no tratamento de manchas escuras e hiperpigmentação.
Muitos produtos combinam na mesma fórmula ingredientes com várias ações para otimizar resultados e passos de aplicação.
Nota: a introdução de esfoliantes químicos e retinóides deve ser faseada, em dias alternados, iniciando por concentrações mais baixas e implicam sempre proteção solar diária.
