Prender cerca de 50 cm de fio entre os dedos indicador e médio de cada mão, deixando cerca de 3 m de fio solto no meio. Introduzir entre os dentes, deslizando-o suavemente para cima/baixo. Quando o fio atingir o sulco gengival, dobrar contra um dos dentes e deslizar suavemente no espaço entre a gengiva/dente, até sentir resistência, sem fazer movimentos violentos.
Repetir as operações em todos os dentes.
Não force demasiado o fio contra a gengiva.
Fibras, Micro-ceras, Flúor, Menta.