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A Creatine Powder da GoldNutrition é um suplemento em pó formulado exclusivamente com Creapure®, a creatina monoidratada reconhecida pela sua elevada pureza, segurança e qualidade. Sem sabor adicionado, dissolve-se facilmente e pode ser incorporada em qualquer bebida ou batido pós-treino, sem alterar o sabor.
Este suplemento é indicado para quem pretende potenciar os efeitos do treino de resistência e força. A creatina contribui para o aumento da força e potência muscular, permitindo treinos mais intensos, melhor desempenho em sprints e saltos, bem como recuperações mais rápidas entre séries. Nos dias de treino, recomenda-se a toma após o exercício. Nos dias de descanso, pode ser consumida em qualquer altura do dia.
Principais benefícios:
- Aumento da força e potência muscular;
- Melhoria da capacidade de sprint;
- Aumento da capacidade de salto;
- Recuperação mais rápida entre séries e treinos;
- Contribui para o aumento do volume muscular a longo prazo;
- Sem cafeína, sem lactose e adequado para vegetarianos.
Ingredientes-chave: Monohidrato de creatina (Creapure®).
Suplemento alimentar
Tomar 1 dose por dia (5g – 1 colher de chá), durante um período máximo continuado de 8-10 semanas, após os quais deve ser feita uma pausa de pelo menos 3-4 semanas antes de continuar. Deve ser tomada todos os dias.
Nos dias de treino deve ser tomada após o treino, no resto dos dias pode ser tomada em qualquer altura do dia. Pode ou não ser feita a fase de carga com 4 doses diárias durante 5 dias. Pode ser misturada com o batido pós-treino ou com qualquer bebida de recuperação.