A Creatina encontra-se em elevadas concentrações nas células musculares pois é um precursor de ATP, ou seja um combustível energético.
Manter o stock muscular de Creatina, pode ajudar a melhorar a performance e endurance e a preservar a massa muscular em treinos intensos.
Suplemento alimentar
Misturar 1 colher de chá rasa (± 3g) com um sumo de frutas, ou outro líquido adoçado, e beber antes do exercício físico. (Atletas podem consumir até 1 colher e meia de chá (± 5 g) por um período máximo de 1 mês.) Consumir muitos líquidos com este produto.
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