Disponível
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BCAA & Glutamine é um suplemento em pó da GoldNutrition que combina aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) com Glutamina. Os BCAA — Leucina, Isoleucina e Valina — são aminoácidos essenciais que representam cerca de 33% da proteína muscular do corpo, fundamentais para preservar a massa muscular magra.
A Glutamina é um aminoácido condicionalmente essencial: o organismo produz, mas em situações de stress, como treinos intensos, infeções ou cirurgias, a produção pode não ser suficiente. Por estarem na forma isolada, estes aminoácidos não exigem grande digestão e podem ser consumidos mesmo durante os treinos mais intensos.
Este suplemento é ideal para quem procura potenciar a síntese proteica, promover uma melhor recuperação muscular após o exercício e prevenir a fadiga crónica. Pode ser utilizado antes, durante ou após o treino, consoante o objetivo: como alternativa aos batidos proteicos, como bebida intra-treino ou como bebida de recuperação.
Principais benefícios:
- Potencia a síntese proteica e os ganhos de massa muscular
- Ação anti-catabólica
- Ajuda a prevenir a fadiga mental durante o exercício prolongado
- Acelera a reposição de glicogénio e a recuperação muscular após o esforço
- Sem açúcar, sem cafeína, sem glúten, sem gordura, sem lactose
- Adequado para vegans e vegetarianos
Ingredientes-chave: BCAA numa proporção de 4:1:1 (Leucina, Isoleucina e Valina); Glutamina
Suplemento alimentar
Como alternativa aos batidos proteicos: Tomar uma dose (10 g) diluída em 300 ml de água antes do treino e uma dose (10 g) diluída em 300 ml de água após o treino. Como intra-treino: Tomar uma dose (10 g) diluída em 500 ml de água para beber em pequenos golos durante o treino.
Como alternativa para bebida de recuperação sem lactose: Tomar uma dose (10 g) diluída em 500 ml de bebida isotónica Goldrink, para beber no final do treino.
Como bebida de recuperação para treinos pouco intensos: Tomar uma dose (10 g) diluída em 500 ml de água para beber no final do treino. Não exceder a toma diária recomendada.