Menopausa e saúde oral: como reduzir a sensação de boca seca ou ardor oral

Colaboração: Dr. Joaquim Neves, Médico Ginecologista 

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A menopausa também pode afetar a saúde oral, sendo o sintoma mais frequente a boca seca.

Sintomas:

• Boca seca

• Gengivas inflamadas (gengivite)

• Boca ardente (sensibilidade na mucosa oral como ardente, formigueiro, dormente…)

A sensação de boca seca pode ocorrer sem deficiência de saliva (xerostomia) ou com diminuição da produção de saliva (hiposalivação).

Fatores como respirar pela boca, tabagismo, álcool e alguns medicamentos podem contribuir para a boca seca. A boca seca pode resultar em dor, dificuldades em mastigar e engolir, alterações de paladar e em casos severos dificuldade em falar.

Conselhos para controlar os sintomas

• Hidratação

Beber água regularmente ao longo do dia pode ajudar a aliviar a boca seca. Pequenos goles frequentes são melhores do que grandes quantidades de uma só vez.

• Evitar substâncias irritantes

Reduzir o consumo de alimentos picantes, salgados, cafeína e bebidas alcoólicas que podem contribuir para a irritação da mucosa oral.

• Estimulação da salivação

Mastigar alimentos fibrosos, como maçãs e cenouras, ou usar pastilhas sem açúcar pode estimular a produção de saliva.

• Produtos para a deficiência de saliva

Elixires e sprays formulados para aliviar a boca seca e estimular a produção de saliva. Esses produtos geralmente contêm ingredientes que auxiliam na hidratação da boca.

• Cuidados com a higiene oral

Manter uma rotina rigorosa de higiene oral, escovando os dentes pelo menos duas vezes ao dia e usando fio dental diariamente. Isso ajuda a prevenir problemas gengivais, como a gengivite.

• Consultas ao dentista

Consultas regulares com o dentista para verificar a saúde oral e receber orientações específicas para cada situação.